Kleine groepen, meer aandacht
Yoga zou rustig en persoonlijk moeten voelen, niet druk of gehaast. Bij Health First Club zijn lessen beperkt tot 10 personen zodat je leraar je echt kan zien, je houding kan begeleiden en de praktijk aan jouw behoeften kan aanpassen. En omdat yoga hier onderdeel is van een bredere trainingsclub, hoef je niet te kiezen tussen kracht of rust. Veel leden combineren yoga met Pilates, Cross Training of personal coaching: zo bouwen ze balans die zowel lichaam als geest sterk houdt.
Move with focus.
Leave with clarity.
Verschillende praktijken, één doel: balans
Yoga Flow
Een vloeiende les waarin houdingen in elkaar overgaan. Sequences herhalen zodat je kunt settelen, ritme vindt en zowel kracht als flexibiliteit opbouwt. De beweging helpt de geest tot rust te brengen en ontspanning te vinden, zelfs terwijl het lichaam werkt.
Power Yoga
Een dynamische sequentie van houdingen die ademhaling met beweging synchroniseert. Verwacht een sterkere, krachtigere praktijk die stamina, flexibiliteit en bewustzijn opbouwt. Uitdagend maar aanpasbaar, voor zowel beginners als ervaren yogi's.
Hatha Yoga
Een klassieke vorm van yoga die lichaam en geest balanceert door houding, ademhaling en uitlijning. Langzamer dan Flow, stabieler dan Power, het is een geweldige praktijk voor beginners of iedereen die zijn basis wil verdiepen.
Yin Yoga
Een meditatieve, langzame praktijk waarin houdingen meerdere minuten worden vastgehouden. Dit richt zich op de fascia en bindweefsel, verbetert gewrichtsmobiliteit en flexibiliteit. Diepe stretching, stilte en ademhaling creëren een gevoel van rust dat lang na de les blijft.
Pregnancy Yoga
Een zachte praktijk die zowel geest als lichaam ondersteunt tijdens de zwangerschap. Lessen focussen op heup mobiliteit, ademhaling en ontspanning. Je verbindt met jezelf, je baby en andere aanstaande moeders in een rustige, ondersteunende omgeving. Na de les delen we thee en ruimte om te praten: een moment om te verbinden buiten de mat.
Yoga is voor iedereen
Beginners die op zoek zijn naar een veilige manier om yoga te ontdekken
Drukke professionals die rust, focus en flexibiliteit nodig hebben
Atleten die krachttraining willen aanvullen met mobiliteit en herstel
Aanstaande moeders die op zoek zijn naar veilige, ondersteunende beweging
Iedereen die wil resetten, bewegen en ademen in een rustige ruimte
Leraren die met zorg begeleiden
Onze yogaleraren leiden niet alleen een sequentie: ze kijken, passen aan en zorgen ervoor dat je praktijk ondersteunend en veilig voelt.
The practice strengthens your body.
The stillness resets your mind.
Nog vragen? We beantwoorden ze graag.
Nee. Alle lessen staan open voor beginners. Je leraar past de praktijk aan zodat je op je eigen tempo kunt volgen.
Maximaal 10 personen. Klein genoeg voor persoonlijke aandacht, groot genoeg voor groepsenergie.
Comfortabele kleding. Matten en props zijn aanwezig.
Ja. Bewegingen worden aangepast voor elke fase van de zwangerschap, met focus op veiligheid en ondersteuning.
Zo vaak als je wilt. Elk lidmaatschap omvat onbeperkt yoga, evenals Pilates, BBB, HIIT, en meer.