Beweging die je leven ondersteunt
Ouder worden betekent niet dat je moet vertragen. Met de juiste begeleiding blijf je sterk, mobiel en in balans, en train je op jouw tempo. Of je nu weer wilt opbouwen na een blessure, sterker wilt worden om zelfstandig te blijven, of gewoon actief wilt blijven: jouw coach zorgt ervoor dat elke sessie past bij jouw mogelijkheden en doelen.
Voor wie senior personal training bedoeld is
Dit is geschikt als:
Je sterk en zelfstandig wilt blijven terwijl je ouder wordt
Je zekerder wilt voelen tijdens het bewegen met professionele begeleiding
Je balans en stabiliteit wilt verbeteren om het risico op vallen te verminderen
Je herstellende bent van een blessure, operatie of gezondheidsprobleem
Je graag wilt blijven bewegen met persoonlijke ondersteuning
Wat je kunt verwachten van senior personal training
Kennismaking met je coach
We beginnen met een gesprek over jouw gezondheid, doelen en eventuele beperkingen. Samen bepalen we een veilige en haalbare aanpak.
Een plan op maat
Je coach stelt een trainingsplan op dat kracht, balans en mobiliteit ondersteunt. Elke sessie wordt aangepast aan jouw niveau en voortgang.
1-op-1 trainingssessies
Eén of twee keer per week train je op jouw tempo, altijd onder begeleiding van een ervaren coach. Elke oefening is veilig, effectief en afgestemd op jou.
Ondersteuning buiten de sessies
Tussen de persoonlijke trainingen door heb je volledige toegang tot de gym en groepslessen zoals yoga of pilates — perfect om mobiel te blijven en te ontspannen.
Stay active and strong.
Because independence feels good at any age.
Coaches die jouw behoeften begrijpen
Onze trainers begrijpen de unieke behoeften van elk individu van herstel na een blessure tot het verbeteren van balans en mobiliteit. Ze zorgen ervoor dat elke sessie veilig, effectief en persoonlijk is.
What our members say
“We love the friendly and relaxed atmosphere at Health First Club. The trainers are kind, approachable, and always ready to help. Every session feels personal and tailored to us. Thanks to the training, we feel fit, energetic, and much younger than our age!''
Hanneke and Kees
Nog vragen? We beantwoorden ze graag.
Zeker niet. De meeste senioren beginnen na jaren zonder training. Daarom start elk plan op jouw huidige niveau.
Juist dan is persoonlijke coaching extra waardevol. We passen elke oefening aan jouw situatie aan, met veiligheid altijd op de eerste plaats.
Veel leden kiezen voor 1–2 sessies per week, afhankelijk van hun doelen en energieniveau. We helpen je bepalen wat het beste bij jou past.
Helemaal niet. Senior coaching is voor iedereen die op een rustigere, veiligere en meer ondersteunende manier wil trainen.
Ja. Met je lidmaatschap heb je volledige toegang tot onze gym en groepslessen, zodat je op je eigen tempo kunt afwisselen.