Echte coaching. Echte vooruitgang.
Dit is geen drukke groepsles of een copy-paste programma. Dit is personal training zoals het hoort: gerichte aandacht, heldere structuur en deskundige begeleiding. Je traint in een rustige, hoogwaardige ruimte met een coach die jouw lichaam, jouw geschiedenis en jouw doelen leert kennen. En daar omheen bouwt. Of je nu net begint, terugkomt na een pauze, of presteert, we helpen je resultaten te behalen die blijven.
Je begint weer met trainen
Je bent een tijdje weg geweest uit de gym, of je hebt je er nooit zelfverzekerd gevoeld. Je wilt rustig beginnen, veilig, met iemand die je begeleidt.
Je bent klaar met het gissen tijdens workouts
Je bent het zat om je af te vragen of wat je doet ook echt werkt. Je wilt structuur en verantwoording – met deskundige ogen op je gericht.
Je hebt een blessure geschiedenis (of iets specifieks)
Rugpijn, oude knieklachten, een drukke geest… Wat het ook is, je hebt iemand nodig die training kan aanpassen op een manier die toch resultaat oplevert.
Je bent klaar voor echte verandering
Je bent niet geïnteresseerd in snelle oplossingen. Je wilt kracht opbouwen, consistentie, en je weer jezelf voelen met langdurige ondersteuning.
Je wilt gewoon slim trainen en gemotiveerd blijven
Je hebt geen geschreeuw nodig. Je hebt iemand nodig die weet wanneer te pushen, wanneer te pauzeren, en hoe training iets wordt waar je echt naar uitkijkt.
Is dit het soort steun dat je nodig hebt?
Is individuele personal training iets voor jou? Je hoeft niet in een specifiek hokje te passen. Maar als iets hiervan herkenbaar klinkt, is het misschien precies wat je nodig hebt.
You come for the training.
You stay because it feels like home.
Hoe individuele personal training met ons er in de praktijk uitziet
Intake met je vaste coach
Zodra je lid bent, beginnen we met een volledige intake: alleen jij en je coach. Geen druk. Geen oordeel. We bespreken je doelen, trainingsgeschiedenis, blessures, en wat je heeft tegengehouden. Dit gaat niet over indruk maken. Het gaat om begrijpen waar je bent, zodat we je vooruit kunnen helpen.
1
Jouw trainingsplan op maat
We bouwen een persoonlijk plan rond jouw lichaam, schema en doelen. Gericht op techniek, kracht en slimme progressie. Niet alleen calorieën verbranden. En we passen het aan terwijl je vooruit gaat, zodat je blijft groeien zonder op te branden.
2
Personal training sessies
Je traint met je coach op een tempo dat bij je past: één, twee of drie keer per week. Elke sessie is volledig begeleid. Geen giswerk, geen workouts scrollen. Alleen aanwezigheid, precisie en vooruitgang.
3
Steun buiten je sessies
Tussen je PT sessies door heb je volledige toegang tot de gym en alle groepslessen. Je coach volgt je vooruitgang over tijd en past je plan aan wanneer nodig. Zo blijf je vooruit gaan, zonder op te branden.
4
De mensen achter de vooruitgang
Alle coaches brengen ervaring, focus en empathie mee. Sommigen komen uit krachtsporten, anderen uit revalidatie, zwangerschap of mindset coaching. Maar ze zijn hier allemaal om je met doel te laten trainen, en je te laten voelen dat je ondersteund wordt bij elke stap.
What our members say
“Before joining Health First Club, I felt imbalanced. Now, I feel strong and resilient.''
Johan, 50
“I was burnt out. Now, I feel strong, energetic and confident again.”
Tineke, 51
“I feel lucky to train with someone who understand both body and mind.”
Kim, 40
Nog vragen? We beantwoorden ze graag.
De gratis introsessie is een ontspannen kennismaking zonder verplichting. Je bezoekt de gym, stelt vragen en kijkt of personal training goed voelt. We praten over je doelen en matchen je met de juiste coach.
Dit verplicht je nergens toe: het is gewoon een kans om de opties te verkennen en een gevoel te krijgen voor de ruimte. Als je besluit lid te worden, begeleidt je coach een volledige intake waar je dieper ingaat op je geschiedenis, lifestyle en behoeften. Zodat je plan volledig rond jouw gebouwd is.
Dat is precies waarvoor dit is. Je hoeft niet "klaar" te zijn. Je hoeft alleen maar te komen. Wij begeleiden de rest.
Dat hangt af van je doelen, schema en wat nu realistisch voelt. Sommigen beginnen met één keer per week, anderen trainen twee of drie keer voor snellere vooruitgang. We helpen je uitzoeken wat het beste past.
Helemaal niet. We bieden flexibele sessiepakketten en lidmaatschappen. Je kunt klein beginnen en van daaruit opbouwen. Je vindt al onze opties op onze prijzenpagina.
Dat is onze specialiteit. We passen alles aan rond wat jouw lichaam nodig heeft. Veilig en effectief.
Ja, alle personal training opties bevatten toegang tot de gym en alle groepssessies.
We matchen je met een coach op basis van je doelen, voorkeuren en het soort steun dat je nodig hebt. Tijdens de gratis intro sessie bespreken we waar je naar zoekt en bevelen we iemand aan die goed past. Als je al een voorkeur hebt (iemand die je op onze site hebt gezien of over hebt gehoord) laat het ons dan weten. We doen altijd ons best om hieraan te voldoen.