Kleine groepen. Sterke fundamenten.
Krachttraining hoeft niet intimiderend te zijn. Bij Health First Club zijn lessen beperkt tot 10 mensen, zodat je coach tijd heeft om je techniek te begeleiden, je vorm te corrigeren en de training aan te passen aan jouw tempo. Je gaat niet zomaar "door de bewegingen heen." Je leert hoe je squats, deadlifts, presses doet en veilig beweegt om kracht op te bouwen die je meeneemt in het dagelijks leven. Of je nu nieuw bent met liften of al ervaren bent, je traint altijd met structuur, ondersteuning en persoonlijke aandacht.
Wat kun je verwachten in een Krachttraining les?
Warming-up en mobiliteit om je lichaam voor te bereiden
Focus op belangrijke lifts zoals squats, deadlifts, presses of pulls
Techniek coaching met correcties en aanpassingen
Accessoire oefeningen om stabiliteit en balans op te bouwen
Een rustige, gestructureerde omgeving zonder wachten op apparatuur
Elk membership bevat onbeperkte krachttraining lessen in Eindhoven, plus yoga, Pilates, Cross Training en meer.
Learn the lifts.
Keep the strength.
Krachttraining is voor:
Beginners die de juiste lifttechniek willen leren in een veilige, ondersteunende setting
Iedereen die geïntimideerd wordt door grote sportschoolruimtes en persoonlijke begeleiding wil in een kleinere groep
Regelmatige sporters die vorm willen verfijnen en vooruitgang willen pushen
Leden die kracht willen als fundament voor andere training: van hardlopen tot Cross-Hyrox
Volwassenen van alle leeftijden die spieren, botsterkheid en zelfvertrouwen willen opbouwen
Coaches die kracht op de juiste manier opbouwen
Onze krachtcoaches focussen op meer dan het gewicht op de stang. Ze leren veilige techniek, slimme progressie en passen training aan op jouw lichaam en doelen.
The technique builds safety.
The consistency builds results.
Nog vragen? We beantwoorden ze graag.
Nee. Lessen zijn beginnersvriendelijk. Je coach leert techniek stap voor stap en past aan op jouw niveau.
Alleen als en wanneer je er klaar voor bent. Krachttraining gaat over veilige progressie, niet over haasten naar zware gewichten.
Maximaal 10, zodat je coach je echte aandacht kan geven.
Nee. Elke sessie is coach-geleid en gestructureerd, dus je weet altijd wat te doen en hoe het te doen.
Zo vaak als je wilt. Krachttraining zit bij elk membership inbegrepen, met onbeperkte toegang.