Kleinere groepen, scherpere techniek
Bij Health First Club gaan vechtsporten niet over het gooien van stoten in een overvolle gym. Onze boksen en kickbokslessen zijn beperkt tot 10 mensen, waardoor elke sessie gestructureerd en persoonlijk aanvoelt. Je coach focust op techniek, beweging en conditie. Je leert hoe je stoot, schopt en verdedigt met de juiste vorm, terwijl je gaandeweg uithoudingsvermogen en kracht opbouwt. Beginners krijgen heldere stap-voor-stap begeleiding, terwijl ervaren sporters de uitdaging vinden die ze zoeken.
Twee stijlen om sterker en zelfverzekerder te voelen
Beide zijn dynamisch, leuk en zeer effectief voor conditie. Veel leden beoefenen beide om het beste van elke stijl te krijgen.
Boksen
Boksen is een discipline gericht op stoten, voetenwerk en verdediging. Je werkt aan snelheid, wendbaarheid en coördinatie terwijl je je bovenlichaam en core traint.
Kickboksen
Kickboksen voegt onderlichaamstechnieken toe: trappen, knieën en combinaties, waardoor het een completere, full-body workout wordt. Het bouwt kracht en power op in zowel het boven- als onderlichaam, terwijl het nog steeds conditie en coördinatie traint.
The drills sharpen your skills.
The sweat builds your stamina.
Voor wie is (kick)boksen?
Beginners die nieuwsgierig zijn naar de basis van boksen of kickboksen
Iedereen die op een leuke, energieke manier cardio en kracht samen wil trainen
Mensen die zelfvertrouwen willen opbouwen en coördinatie willen verbeteren
Ervaren sporters die techniek willen verfijnen in een kleine, gecoachte setting
Coaches die de sport kennen, én weten hoe ze moeten lesgeven
Onze vechtsporten coaches brengen ervaring en structuur naar elke sessie. Ze begeleiden je techniek, pushen je conditie en zorgen dat training veilig en persoonlijk blijft.
Learn the technique.
Gain the confidence.
Nog vragen? We beantwoorden ze graag.
Nee. Lessen zijn ontworpen voor zowel beginners als gevorderde sporters. Je coach past oefeningen en intensiteit aan op jouw niveau.
Als je je eigen handschoenen hebt, neem ze mee. We hebben ook handschoenen beschikbaar in de gym als je net begint.
Ja. Voor kickboksen moet je je eigen scheenbeschermers meenemen. We hebben handschoenen indien nodig, maar geen scheenbeschermers.
Nee. De meeste sessies focussen op techniek, conditie en zak- of partneroefeningen. Sparren is optioneel en altijd onder begeleiding.
Maximaal 10. Klein genoeg voor persoonlijke coaching, groot genoeg voor energie en plezier.
Zo vaak als je wilt. Boksen en kickboksen zitten bij alle memberships inbegrepen, met onbeperkte toegang.