Kracht en ondersteuning, geen druk
Bij Health First Club draait BBB niet om trends of snelle oplossingen. Het gaat over de basis van je lichaam trainen: je benen, billen en core. Spieren die je in balans, sterk en zelfverzekerd houden in het dagelijks leven. Lessen zijn beperkt tot 10 personen, dus je coach kan écht coachen. Ze begeleiden je vorm, passen oefeningen aan en zorgen ervoor dat je veilig progressie maakt. Het is training die je ontmoet waar je bent. Of je nu nieuw bent in de sportschool of al actief bent.
Wat kun je verwachten in een BBB les?
Een vol uur functionele training voor benen, billen en core
Een mix van lichaamsgewicht, kracht en stabiliteitswerk
Een tempo dat gestructureerd maar nooit gehaast is
Persoonlijke coaching, met correcties en aanpassingen waar je ze nodig hebt
Een ondersteunende groepssfeer: klein genoeg dat je je altijd gezien voelt
En met elk lidmaatschap krijg je onbeperkte BBB training in Eindhoven. Doe eenmaal per week mee, of combineer het met yoga, Pilates of Cross Training zo vaak je wilt.
Train de spieren die jou ondersteunen. Ga sterker naar huis.
BBB is voor:
Iedereen die sterker en stabieler wil voelen in dagelijkse beweging
Mensen die veel zitten voor werk en hun houding en core willen versterken
Beginners die op een veilige manier willen starten met krachttraining
Regelmatige sporters die intensieve trainingen willen combineren met gerichte stabiliteitstraining
Leden die genieten van kleine groepscoaching waar ze meer zijn dan alleen een nummer
Coaches die met zorg begeleiden
Je BBB coach is er om ervoor te zorgen dat je je ondersteund voelt, niet onder druk. Ze helpen je bewegen met controle, vertrouwen opbouwen en genieten van training die echt je lichaam ten goede komt.
Gerichte oefeningen.
Zichtbaar resultaat.
Nog vragen? We beantwoorden ze graag.
Nee. BBB lessen zijn beginnersvriendelijk. Je coach past de oefeningen aan zodat je veilig op jouw niveau kunt trainen.
Voornamelijk je benen, billen en core: spieren die houding, balans en dagelijkse beweging ondersteunen.
Maximaal 10 personen. Zo kan je coach echte aandacht aan iedereen geven.
Zo vaak als je wilt. Elk lidmaatschap omvat onbeperkte groepstraining, inclusief BBB, yoga, Pilates, en meer.
Nee, het staat open voor iedereen. Maar veel vrouwen genieten van de les omdat het kracht en stabiliteit opbouwt op een ondersteunende manier.