Sportvasten in Eindhoven: 10-daagse metabolische reset
In slechts 10 dagen volg je het Sportvasten-programma met persoonlijke begeleiding van onze coaches. Het programma combineert aangepaste voeding, training en supplementen en wordt stap voor stap afgestemd op jouw traject.
Meer dan alleen een vastenprotocol
Het Sportvasten-programma bestaat uit meer dan alleen vasten. De wetenschap achter Sportvasten is sterk, maar het alleen doen kan overweldigend zijn. Bij Health First Club werk je in elke fase nauw samen met je coach: van de voorbereiding, tot begeleiding tijdens de vastendagen, tot het opbouwen van blijvende gewoontes. Je voelt je vanaf dag één ondersteund, zodat de reset niet alleen effect heeft — maar ook blijft werken.
Voor wie deze kuur bedoeld is
Weet je niet zeker of een 10-daagse metabolische reset iets voor jou is? Het past perfect bij je als:
Je je levensstijl wilt resetten, met persoonlijke begeleiding
Je meer energie en scherpte in je dagelijkse leven wilt
Je eerder hebt gevast maar moeite had om het vol te houden
Je je eet- en trainingspatronen wilt verbeteren
Je resultaat wilt boeken zonder er volledig alleen doorheen te moeten
10 dagen om te resetten.
Resultaten die blijven.
De 10-daagse reset, stap voor stap begeleid
Fase 1: Afbouwdagen
Je vermindert geleidelijk je suikerinname en bereidt je lichaam voor met begeleiding van je coach en supplementen.
Fase 2: Vastenfase
Gedurende meerdere dagen vast je terwijl je lichte, begeleide trainingen doet. De officiële Sportvasten-supplementen ondersteunen je lichaam tijdens deze fase.
Fase 3: Opbouwfase
Je introduceert voeding weer stap voor stap, met je coach naast je om ervoor te zorgen dat je de reset blijvend kunt doorzetten.
Bonus: Supplementenkit inbegrepen
In het programma zit een volledige set officiële Sportvasten-supplementen, inclusief vezels, shakes en vitamines, ontworpen om je stofwisseling optimaal te begeleiden door alle drie de fases.
Coaches die je door de reset begeleiden
Onze trainers zijn gecertificeerd om het officiële Sportvastenprogramma te begeleiden. Ze checken dagelijks bij je in, passen de trainingen aan op jouw energieniveau en helpen je het maximale uit je reset te halen.
Ervaringen met Sportvasten
“Ik had eerder al eens gevast, maar dit voelde totaal anders. In slechts 10 dagen viel ik af, voelde ik me lichter en had ik weer energie om te trainen”
Bregje, 44
“De begeleiding maakte echt het verschil. Ik had nooit het gevoel dat ik er alleen voor stond.”
Pom, 27
“Ik ben niet alleen afgevallen, ik kreeg ook meer energie. Na de reset slaap ik beter en voel ik me meer gefocust op mijn werk.''
Bram, 34
Nog vragen? We beantwoorden ze graag.
Sportvasten is een 10-daags programma waarin aangepaste voeding, vasten, training en supplementen worden gecombineerd. Je bouwt je voeding eerst af, volgt daarna de vastenfase en bouwt vervolgens weer op naar je normale voedingspatroon. Tijdens het hele traject word je begeleid door een Sportvasten-coach.
Nee, niet voor iedereen. Daarom starten we altijd met een intake om te beoordelen of Sportvasten bij jouw situatie past. Gebruik je medicatie, heb je een medische aandoening of twijfel je of vasten voor jou geschikt is, overleg dan vooraf met je arts of behandelaar.
Dat verschilt per persoon en is afhankelijk van onder andere je startgewicht, lichaamssamenstelling en hoe je lichaam op het programma reageert. Gewichtsverlies kan onderdeel zijn van het traject, maar we kunnen vooraf geen specifiek resultaat garanderen.
Nee. De officiële Sportvasten-supplementenkit is inbegrepen bij het programma.
Na afloop begeleiden we je bij de overgang terug naar je normale voedingspatroon en bespreken we hoe je gezonde gewoontes kunt voortzetten. Zo heb je na de 10 dagen een duidelijk plan om verder te gaan.